你是不是也有這種感覺？開會開到一半，坐姿一換肩膀就像石頭壓住，脖子僵到只能整個人往後仰，才勉強換個角度舒緩一下。身為一個每天長時間與電腦為伍的上班族，我對這種「肩頸僵硬」的感覺簡直再熟悉不過。一整天下來，從肩膀到後腦勺，總像被鋼筋卡住一樣，不僅脖子轉不動，連帶著常常感覺後腦勺緊繃，有時候甚至會隱隱發麻，那種「脖子卡住」的疼痛感，真的讓人又累又煩。
為了擺脫這種難受的「肩頸疼痛」，我試過各種方法。坊間的按摩、痠痛貼布、熱敷墊輪番上陣，甚至為了睡個好覺，連枕頭都換了好幾顆，但效果總是短暫，那種「肩膀緊怎麼辦」的疑問始終沒有解答。也曾到西醫診所，醫師說是「輕微頸椎退化」，建議我多做復健；看中醫則說我「氣血不通」，開了些藥膏。儘管都嘗試了，但長期困擾我的「頸椎壓迫」和「脖子痠麻」問題，依然沒有明顯改善。我常常想，難道這種「久坐肩頸痛」是上班族的宿命嗎？
就在我幾乎要放棄，覺得自己這輩子可能就要跟「脖子緊繃」的感覺共存時，一位朋友向我提起了高雄的慈愛中醫診所。她也曾飽受肩頸問題之苦，聽她說在慈愛中醫診所給張醫師做了幾次「小針刀療程」後，狀況改善許多，這才讓我重新燃起一線希望，決定給自己一個機會。
第一次來到慈愛中醫診所，張醫師的問診方式讓我印象非常深刻。他不僅仔細評估我的活動範圍，更針對頸後、肩胛骨，甚至是整個上背的肌肉壓力點進行詳細檢查。張醫師解釋，我這種情況主要來自長期姿勢不良導致的「頸部筋膜沾黏」，加上深層肌肉對神經路徑的壓迫，才會引發持續性的疼痛與痠麻感。他強調，這不是單純的肌肉疲勞，而是需要從筋膜根源來處理。
張醫師建議我進行「小針刀治療」。他說明，這是一種「非手術療法」，透過極細的針具進入筋膜層，精準地針對沾黏點進行鬆解，可以有效放鬆局部壓力，解除那些讓脖子卡住、動彈不得的沾黏組織。讓我安心的是，整個過程中張醫師會全程跟我溝通，隨時評估我的身體反應與治療手法，讓人感到非常安心。而且「小針刀為極細針具」，治療過程溫和，不需恢復期，每次療程時間也相當短，大約只有15分鐘，對於我們這種上班族來說，不需特別請假就能完成，非常方便。
經過幾次「小針刀療程」之後，我的身體真的有了截然不同的感受。最明顯的就是，原本肩頸那種「繃住不動」的感覺完全消失了，就像一條拉緊很久的橡皮筋終於被鬆開一樣。我的脖子不再「脖子轉不動」，現在可以自然且靈活地轉動，整體活動度大幅提升。張醫師不僅僅是處理症狀，他還搭配了肩頸活動指導，教我一些簡單的伸展動作，這些搭配的指導對於加速療效、避免症狀反覆發作真的很有幫助。
現在，我不用再每天回到家就只想攤在沙發上放空，因為白天疲勞感大大減輕了。以前晚上睡覺翻身時，常常會因為肩膀跟脖子僵硬而突然痛醒，現在這種「晚上翻身痛醒」的困擾也改善了許多，睡眠品質明顯提升。這讓我深刻體會到，原來「肩頸放鬆」不只是身體的舒適，更是生活品質的全面改善。
如果你也像我一樣，長期被「肩頸僵硬」、「頸椎壓迫」的問題所困擾，嘗試過各種方法卻都無效，那麼我真心推薦你可以考慮慈愛中醫診所的「張醫師小針刀」治療。這真的不是表面的放鬆，而是針對「姿勢不良導致的筋膜沾黏」提供了有效鬆解方案，讓身體從根本找回自在與活力。對於長時間電腦使用者、久坐族等「肩頸問題高風險族群」來說，這不失為一個值得嘗試的「中醫治療肩頸」方法，讓你不需再依賴長期藥物或貼布，重新感受身體的輕盈。
慈愛中醫診所：
